เกี่ยวกับ:
คอร์สเรียนฝึกทักษะมวยไทยได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้านสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นเรียนรู้ทักษะการออกท่าทางมวยไทยที่ถูกต้องไม่ว่าจะเป็นการยืนมวย การก้าวฟุตเวิร์ค การออกหมัด เท้า เข่า ศอก และในแต่ละบทเรียนยังมีแบบฝึกหัดให้ทุกคนได้ทำตามสามารถนำไปทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้านหรือสามารถใช้ท่าทางในการออกกำลังกายในแต่ละวัน
บทเรียนที่ 1 ฝึกการยืดเหยียดก่อนฝึกมวย / การยืนมวย / การก้าวฟุตเวิร์คขั้นพื้นฐาน / และการบิดลำตัวที่ถูกต้อง |
16.59 |
|
บทเรียนที่ 2 การฝึกออกหมัด หมัดแย็บ / หมัดตรง / หมัดฮุค / หมัดอัปเปอร์คัท และหมัด 1-2 |
30.37 |
|
บทเรียนที่ 3 การฝึกศอกพื้นฐาน ศอกตัด และ ศอกเสย |
9.26 |
|
บทเรียนที่ 4 การฝึกเตะ |
18.27 |
|
บทเรียนที่ 5 การฝึกเข่า |
9.49 |
|
บทเรียนที่ 6 การฝึกถีบ |
11.48 |
|
บทเรียนที่ 7 การฝึกชกลมผสมกับฟุตเวิร์คขั้นพื้นฐาน |
13.25 |
|
บทเรียนที่ 8 การฝึกชกลมมวยไทย หมัด เท้า เข่า ศอก |
11.59 |
|